这门课程旨在教授学员高效的时间管理、目标设定和压力调节技巧。通过实用的方法和案例分析，学员将学会提升自我管理能力，达到事半功倍的效果，从而更好地应对各种学习和工作压力。 百度：https://pan.baidu.com/s/1xOAJWCss6ic7jxoFpEYwxA?pwd=k0vy 天翼：https://cloud.189.cn/t/bAnM73yINBra（访问码：4pas）
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